我不知道自己为什么活在这个世界。
活着对我来说，只是在经历一个没有死去的阶段而已。
我惧怕白昼的光，它会把我的影子拉得很长，就像一只摇头乞尾的黑狗。
夜幕降临时，内心的情绪如涌动的海啸，把我吞进夜的浪潮。
陷落，吞没，无力，失眠，拉扯，焦虑，痛苦……我就像「背负着一条黑狗」，艰难适应着活着的每一天。
老公带我去医院做了详细的检查后，我才知道，原来那个一直跟随我的黑狗，它的名字叫「抑郁症」。
妈妈又来电话了，问起我找工作的事情。
「妈，现在工作不好找…」我怯弱地回答。
「那别人怎么能找到工作？就你这死样怪气的鬼样，天天就懒怠在家吃零食，哪个公司要你啊？」
妈妈的咆哮从对面席卷而来。它们在空气中一点点凝聚起来，幻化成一只黑狗，与我对望。
我逃无可逃，一点点陷落于情绪的泥沼。
「如果跳楼的话，我得打开楼顶那扇门；用刀片割静脉的话，又怕自己舍不得下手…」
结束生命的想法，像一辆刹车失灵的车，在我的大脑里横冲直撞。
就在我情绪崩溃，神志涣散的那一刻，对孩子的依恋，在我的心中生出一股强烈的求生动力——死亡可能只是我一个自私的选择，我要为弱小的孩子负责！
就在这时，我想到了肖然老师。他曾像一盏明灯，照亮过我迷茫的路。
或许，他有办法带我走出这个黑暗冗长的人生隧道。
「肖老师，这段时间我好痛苦。对人生，我好像已经看不到希望了。我总是在一整晚一整晚思考自己活着的意义，最后觉得，连我妈都嫌弃我是个‘废物’，我的存在还有什么价值…」
一看到肖老师，那股悲愤的情绪，迫不及待地从我的胸腔奔涌而出。
「孩子，每个人来到这个世界都有自己的价值和意义。」肖老师的话像一阵春雨，洒在我那干涸的心田上，让板结的土地逐渐湿润起来。
「是吗？可我没有工作，在家只会发脾气、吃零食，连我的孩子都躲着我。」
想到那个冰冷、气氛凝重的家，我总有种想逃的感觉。而当孩子拿一双怯生生的眼睛看向我时，我更是感到难过又内疚。
「莹莹，我知道这么多年，你还活在童年的一个小角落里。她现在还很小，你愿意跟我一起回到过去，看一看那个还没长大的自己吗？」
渐渐地，我仿佛穿越了一条时光隧道，看到了童年的自己。
「现在你可以告诉我，自己看到了什么吗？」肖老师问。
「我看到了童年的家和一个小女孩。」我答道。
「那个孩子就是你自己。她在干什么？」
在肖老师的手法催眠下，我看到了一个站在门口踌躇等待的女孩。她不想回家，可肚子饿得实在受不了。她只能回家。
推门的那一刻，凝结着火药味的空气扑面而来。她小心翼翼地看了眼妈妈，又看了眼爸爸，内心惊恐不安。
「呵，早跑哪去了，吃饭时间知道回来了？你天天除了吃吃吃，还知道干点什么事情！没出息的东西！」妈妈熟悉的谩骂声在耳边响起，她紧紧攥紧拳头，拼命忍住酸涩的眼泪。
「看看你教的孩子，整天就知道在外面野混。」爸爸习惯性地开始指责妈妈。
「那我不管，放手你来管行吗？」「你都管成这样了来扔给我？」
刚刚平息的战火，很快又燃烧成了一片森林火海。
是的，回家就意味着战争。她想逃离这个家，逃得远远的。
「我知道，他们总是在吵架，看不见那个害怕、受伤的孩子。」泪眼模糊间，肖老师的声音再一次在我耳畔响起。
「肖老师，我的爸妈觉得我的出生就是个错误，他们一直期盼要一个男孩。」
「嗯，你每一天都活在恐惧和担心当中。害怕自己做错，害怕父母无缘无故的打骂和不高兴。家是你不愿意回去的地方。因为那里没有温暖和爱，只有无休无止的吵架声。」
「是的。这个世界只有外婆外公爱我。在那一个个挨饿的晚上，是外婆领着我去小店买零食吃。可就在我上初中的时候，一场车祸把最爱我的两个人一起夺走了。那个时候，我的父母也早已离婚，我只能继续跟着妈妈生活。」
提起最爱的亲人，嘴边仿佛又回味起熟悉的蛋糕味——那是外婆经常给我买的。可香甜的记忆，很快被妈妈的责骂声打断。
「我知道，妈妈对你有太多的苛责。你的存在，就像她人生当中一道醒目的伤疤，不断让她想起那段充满争吵的失败婚姻。而你也认同了妈妈，把她的情绪全部背负在自己身上。你想努力讨好她，可是她却无法被满足。在指责和讨好的模式中，你越来越自卑和没有价值感。活着，让你觉得是一件充满负担的事情。」
肖老师的话，让我渐渐有了觉察和反思。
「我妈妈说，我是造成她悲剧的源头」。憋屈在内心的话，终于在那一刻得到了释放。
「这一切都不是你的错。你妈妈是个成年人，没有人能强迫她做任何选择。她可以为自己的人生负责。现在，是时候放下不属于你的一切，去过自己的生活吧。你可以允许自己快乐，允许自己自由地呼吸，允许自己创造更多有价值和体验感的人生。」
肖老师的话，就像在我的心口开了一道闸门。
原来，我一直在为妈妈活着，而所有牺牲换来的结果，从来只有不断的辱骂和指责。这也不断消耗着我活下去的欲望和动力。
从今天开始，我要重新拿回人生的主动权，体验身心不受禁锢和拘束的自由感。
案主莹莹来到然健康找肖老师时，已经被医院确诊出严重的「抑郁症」。同时，她还伴有失眠、恐惧等症状和情绪。
身心沟通师通过身心健康评估，看到她背部心区有条索、腰椎塌陷、脾胃功能不好。
从身心全息文化的角度来看，心区条索说明曾经有过很严重的创伤事件，腰椎塌陷则说明她从小缺乏父亲的支持与陪伴。脾胃功能差，说明她经常处于委屈、焦虑的情绪当中。
经过手法催眠，莹莹回忆起自己缺爱的童年。父母的重男轻女，家庭无休止的争吵，在她的内心留下了很大的阴影。
而父母的指责、数落，又在孩子心里留下了自卑及强烈的匮乏感。
唯一疼爱的自己的外公外婆意外去世，成为她生命当中一件难以忘怀的悲恸事件。强烈的情绪，也在她内心及身体上，留下了「印记」。
妈妈在离婚以后，更是将自己所有的不幸，投射到自己弱小、无力的孩子身上。为了获得妈妈哪怕一点点的爱，孩子本能地接受、认同了妈妈的所有指责。
这也让莹莹错把妈妈的人生，背负成自己的「枷锁」。
内心的自卑和不配得感，又让莹莹对未来的人生充满了恐惧和焦虑。这也严重影响了她的肾，造成肾阳虚、动力不够，继而让她的生命力和兴趣降低。
身心沟通师用手法调理为莹莹补足肾气，同时让她看见情绪，让郁结的肝气得到抒发，调整脾胃功能的运化。身体经络的打通，让案主的精神状态得到了缓解，睡眠质量有了极大的提升。
在语言沟通上，身心沟通师让莹莹看见，她内心存在着强烈的匮乏感造就的自卑和无价值感。这些信念，很大程度源于她无条件认同了父母对自己的指责，以及背负了不属于自己的情绪。
当固化的信念被照见，改变就开始发生。
在一切得到释然后，莹莹决定拥抱和接纳自己，不再认同自己是个「累赘」。
这也让她的生命，有了一个美好的新的开始。
